Se déplacer à vélo en été est agréable et pratique par bien des aspects. Il permet d'épargner l'atmosphère les jours où le pic d'ozone menace et évite de respirer les aisselles de ses voisins de galère dans les villes où les transports en commun ne sont pas climatisés. A mi-chemin entre l'activité sportive et le déplacement, la pratique du vélo nécessite cependant quelques précautions lorsque le soleil tape.


  • Habillez-vous en conséquence : A vélo durant l'été, le confort prime ! Troquez votre cuissard contre des vêtements plus amples, de couleur claire et en coton. Ainsi, vous transpirerez moins et souffrirez bien moins de la chaleur.


  • Portez un casque : on pourrait penser que le port du casque favoriserait la transpiration. Pourtant, les casques modernes sont plutôt bien ventilés et ils permettent en plus de protéger la tête du soleil.


  • Buvez : Cela semble évident, mais il est tout de même nécessaire de le rappeler. Même si vous ne suez pas comme à la salle de gym, une bonne hydratation reste essentielle. Ainsi, buvez dès que vous avez soif et n'oubliez pas remplir votre gourde avant chaque départ.


  • Partez plus tôt : Si vous utilisez votre vélo pour aller travailler, essayez si possible de décaler vos horaires. En partant plus tôt, vous pourrez prendre votre temps, éviter les grosses chaleurs à l'aller et l'heure de pointe.


  • Faites une pause : N'hésitez pas à vous arrêter en cours de route pour vous mettre quelques minutes à l'ombre, vous rafraîchir et vous hydrater.


  • Dites non au sac à dos : il n'y a rien de plus inconfortable sur un vélo en été qu'un sac à dos qui vous tient chaud et vous laisse une énorme marque de transpiration. Si vous devez transporter des affaires, pensez plutôt au porte-bagages ou au panier (attention toutefois aux voleurs à la tire : prudence lors de vos arrêts au feu rouge).


Vous voilà parés pour affronter l'été au guidon de votre deux-roues favori !